UNA MIRADA DE CERCA AL APEGO

El tercer tipo de apego es el evitativo, donde los niños asumen que no pueden contar con sus cuidadores, lo cual les provoca sufrimiento, los niños presentan distintas conductas de distanciamiento; por ejemplo, no lloran cuando se separan del cuidador, se interesan sólo en sus juguetes y evitan contacto cercano, viven sintiéndose poco queridos y valorados; muchas veces no expresan ni entienden las emociones de los demás y por lo mismo evitan las relaciones de intimidad. En la edad adulta, se producen sentimientos de rechazo de la intimidad con otros y de dificultades de relación, se muestran distantes e incluso fríos con la pareja, les genera ansiedad e incomodidad que la pareja busque un mayor nivel de intimidad y compromiso, evitan depender emocionalmente de la pareja, les cuesta expresar sus sentimientos y emociones, se prestan mucho a tener relaciones a distancia, le dan mucho valor a la independencia y autonomía personal superan con facilidad los rechazos ya que no le dan mucha importancia a las relaciones sentimentales, y la pareja no suele ser su prioridad. Por ejemplo, las parejas de estas personas evidencian poco tiempo de interacción.

El ultimo tipo de apego es el desorganizado, es una mezcla entre el apego ansioso y el evitativo donde el niño presenta comportamientos contradictorios e inadecuados, tienen tendencia a conductas explosivas, destrucción de juguetes, reacciones impulsivas, así como grandes dificultades para entenderse con sus cuidadores y con otras personas. De adultos suelen ser personas con alta carga de frustración e ira, no se sienten queridas y parece que rechacen las relaciones, si bien en el fondo son su mayor anhelo, puede encontrarse en relaciones conflictivas constantes, les puede causar mucho temor ser abandonados y pueden sentirse dependientes de la pareja sobre todo si esta los rechaza y cuando la pareja muestra dependencia emocional hacia ellos suelen sentirse asfixiados e incómodos.

El estilo de apego emocional que hemos recibido de parte de nuestros padres es consecuencia del que recibieron ellos también en su infancia y por lo tanto esta es la manera en la que saben actuar y demostrar el afecto, de momento no tienen otra forma de hacerlo, y no se trata de echarle la culpa a nuestros padres, en caso de no sentirnos a gusto con la manera en la que nos relacionamos sentimentalmente con otras personas, se trata de ser conscientes y conocer el origen de ello. Por lo que si ahora comprendemos mejor de donde puede provenir nuestra manera de actuar y por lo tanto de relacionarnos con la pareja, será más fácil comenzar a hacer las modificaciones pertinentes para sanarnos y poder relacionarnos de la manera en la que lo deseamos con los demás.

La invitación es a reconocer como es la relación que estamos manteniendo con nuestro circulo social y familiar mas cercano, algunas estrategias que podemos tener en cuenta son: disfrutar de las personas que tienes sin creerte el dueño de estas, disfrute de las situaciones donde se generen relaciones laborales, amistades o para tener una pareja, tener pasiones armoniosas y no obsesivas, es decir, vas para meta, luchas por lo que te gusta, no estas preocupado, ansioso o competitivo, saber hasta donde puedo llegar y crear limites en situaciones y con las personas mirar costo-beneficio de las situaciones, si se las consecuencias que son de alto costo, que me hacen sentir mal o me producen sufrimiento, empezar a ser consciente de que me hace sentirme bien conmigo mismo, donde no ponga en juego tal vez dignidad, valores mi propia comodidad, hazte cargo de ti mismo, definir tus prioridades y no delegues lo que tú mismo puedes hacer, disfruta de la soledad, evita las expectativas y se honesto contigo misma.

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