Ansiedad

¿Tienes muchas preocupaciones sobre el trabajo, responsabilidades, finanzas, salud o diferentes tareas?

Una persona con ansiedad encuentra muy difícil el control de sus preocupaciones y experimenta diferentes síntomas expuestos a continuación.

Emociones negativas como miedo, irritabilidad, angustia y nerviosismo; síntomas corporales de tensión como sudoración, inquietud, fatigabilidad, temblor, dificultad para conciliar o mantener el sueño y palpitaciones; pensamientos de desconfianza o preocupación respecto al futuro y dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco. Causando que se sobrevaloré el peligro y se subestimé los propios recursos.

Por lo tanto es importante comprender las causas de la ansiedad, para lograr nuevas formas de afrontar las diferentes dificultades que nos rodean. De esta forma se puede logar una sensación de manejo de los propios recursos y de esta manera, mayor tranquilidad y plenitud frente a la vida.