Estrés

El estrés es un hecho habitual en la vida de las personas, puesto que todos lo hemos experimentado en algún momento de la vida, con mayor o menor intensidad. El estrés no se considera en sí mismo una emoción, sino más bien como el causante de las emociones positivas o negativas. Se debe tener en cuenta que la polaridad de las emociones depende en gran medida de la valoración que realizan las personas de las situaciones y de sus capacidades para hacer frente a las mismas. El estrés puede ser crónico o agudo, lo que deteriora considerablemente la calidad de vida de las personas.

Para el manejo del estrés existen diferentes estrategias que permiten afrontar las situaciones cotidianas de mejor manera para así mejorar considerablemente la calidad de vida de las personas y la percepción de satisfacción con la vida.