El llamado a permanecer en cuarentena y la obligación de estar en casa desde el mes de marzo, empujo una nueva realidad en consulta terapéutica vía online. "Al principio te sientes diferente, como que expresar todo lo que uno siente y esta viviendo por medio de una pantalla es raro, pero ya después uno se da cuenta que es súper bueno, ya no tenía que trasladarme al consultorio y sobre todo que no podía detener mi proceso con mi psicóloga, lo necesitaba, primero la situación de la pandemia y además que venía de unos estados de tristeza muy fuertes, combinados con la ansiedad que tengo de años, pero si no hubiera podido continuar con las sesiones, no sé cómo habría aguantado todas estas semanas", comenta una paciente que consultamos, que es estudiante y empleada de 26 años y que acude juiciosamente cada semana a consulta para tratar sus problemas de depresión y ansiedad.
"Ir terapia ya no es una decisión, es una necesidad", explica Luisa Fernanda Parra, Directora de Psicologa.co
"A raíz del aislamiento son muchas las personas que han decido buscar ayuda. Tal vez antes habían pensado ir a terapia, pero por miedo, desconocimiento, el estigma social y cultural, no habían tomado la decisión, pero la situación de la pandemia sobrepaso a muchos. Lo que esta pasando es algo bueno, en sentido en que poco a poco estamos tomando conciencia de la importancia de la Salud Mental, de buscar ayuda, ir a terapia ya no es una decisión, es una necesidad.” Comenta la Especialista en Psicología Clínica, Luisa Fernanda Parra.
Psicologa.co es un grupo de especialistas en salud mental que lleva mas de 3 años brindando servicios de atención en salud mental en Bogotá y vía online a nivel nacional e internacional.
"A raíz del aislamiento son muchas las personas que han decido buscar ayuda. Tal vez antes habían pensado ir a terapia, pero por miedo, desconocimiento, el estigma social y cultural, no habían tomado la decisión, pero la situación de la pandemia sobrepaso a muchos. Lo que esta pasando es algo bueno, en sentido en que poco a poco estamos tomando conciencia de la importancia de la Salud Mental, de buscar ayuda, ir a terapia ya no es una decisión, es una necesidad.” Comenta la Especialista en Psicología Clínica, Luisa Fernanda Parra.
Psicologa.co es un grupo de especialistas en salud mental que lleva mas de 3 años brindando servicios de atención en salud mental en Bogotá y vía online a nivel nacional e internacional.
MÁS USUARIOS
Desde que comenzó la crisis sanitaria, han aumentado aproximadamente un 200% el número de consultas en problemáticas asociadas a depresión y ansiedad. Adicionalmente las terapias de pareja, procesos de ruptura no se quedan atrás. Los padres y los niños han sido también una población muy afectada, están experimentando muchos cambios en tan poco tiempo. "Se han disparado el número de usuarios que solicitan ayuda psicológica. A diario recibíamos en nuestro call center unas 50 consultas ya sea por la línea o por whatsapp para agendar una sesión, hoy ese número se ha triplicado y han sido todas las poblaciones; adultos, jóvenes, niños, parejas, mujeres, hombres y la comunidad LGTB, agregó Luisa Fernanda.
Además de apoyo psicológico, en Psicologa.co se creo el club de Mindfulness, un club online, para que atreves de esta práctica se alivien los síntomas asociados a la depresión y ansiedad, el cual también ha tenido un crecimiento acelerado y que actualmente no tiene ningún costo para los consultantes.
DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya ha advertido que cuando se logre frenar la crisis sanitaria del Covid-19 habrá que hacer frente a otra igualmente importante: la de reparar a las personas afectadas por la angustia y el dolor. La OMS estima que una de cada cinco personas afectadas por la crisis padecerá una afectación mental.
Cada año en el mundo 800.000 personas se quitan la vida. El suicidio es la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 29 años y sus números en vez de detenerse siguen aumentando. Es una pandemia real, pero silenciosa.
ESTIGMA
Aún existe mucho estigma y mitos alrededor de asistir al psicólogo, sin embargo las poblaciones más jóvenes como los millennials y centennials, unas generaciones digitales y vanguardistas, han venido percibiendo y entendiendo que asistir a terapia es una fortaleza y no una debilidad como podía pensarse antes.
Estamos en una sociedad que tilda a las personas que necesitan ayuda psicológica como “débiles”, “faltos de fe y oración” o que necesitaban más “juete” de niños, pero es totalmente lo contrario, son jóvenes que reconocen que necesitan ayuda y apoyo profesional. Hoy en día deportistas, empresarios y ejecutivos de alto rendimiento han aprovechado la ayuda psicológica para tener una salud emocional óptima y lograr resultados excelentes en sus vidas.
AYUDA PROFESIONAL
La recomendación es que se busque ayuda de terapeutas profesionales, que cuenten con los estudios, acreditaciones necesarias y que estén avalados por las entidades regulatorias. Es importante revisar muy bien que tipo de terapia se toma, actualmente existen infinidad de tratamientos que carecen de sustento científico o rigurosidad investigativa. Esto es algo que aún queda mucho trabajo por hacer, los organismos gubernamentales aun no regulan este tipo de prácticas, como ya sucede en la comunidad europea.
Al final esto puede generar el efecto contrario y complicar más las problemáticas. Una de las terapias más recomendadas y avaladas por la OMS es la cognitivo conductual y sus metodologías basadas en la evidencia.
En definitiva, ya no es de “locos” asistir al psicólogo, asistir a terapia es un acto de amor propio y amor hacia los que nos rodean, familia y amigos. Si se necesita ayuda, lo ideal es buscarla de inmediato y no esperar hasta “que ya no se pueda más” y los tratamientos sean más complejos.
AYUDA PROFESIONAL
La recomendación es que se busque ayuda de terapeutas profesionales, que cuenten con los estudios, acreditaciones necesarias y que estén avalados por las entidades regulatorias. Es importante revisar muy bien que tipo de terapia se toma, actualmente existen infinidad de tratamientos que carecen de sustento científico o rigurosidad investigativa. Esto es algo que aún queda mucho trabajo por hacer, los organismos gubernamentales aun no regulan este tipo de prácticas, como ya sucede en la comunidad europea.
Al final esto puede generar el efecto contrario y complicar más las problemáticas. Una de las terapias más recomendadas y avaladas por la OMS es la cognitivo conductual y sus metodologías basadas en la evidencia.
En definitiva, ya no es de “locos” asistir al psicólogo, asistir a terapia es un acto de amor propio y amor hacia los que nos rodean, familia y amigos. Si se necesita ayuda, lo ideal es buscarla de inmediato y no esperar hasta “que ya no se pueda más” y los tratamientos sean más complejos.
Editorial Psicologa.co
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