A consulta suelen llegar pacientes con diversas preocupaciones relacionadas a su pareja, expresiones como “no sé qué hacer con mi pareja, se apagó la llama” “Funcionamos más como amigos que como pareja” “Este es el último intento”; ante estas frases se indaga sobre los posibles problemas que experimentan, encontrando que los de mayor prevalencia son la falta de comunicación, expresión emocional y la monotonía.
El experimentar monotonía o aburrimiento, puede generar en la pareja diferentes emociones como por ejemplo tristeza, angustia, desesperanza, entre otras y no saben de qué manera expresar estos sentimientos sin que la pareja resulte herida.
En este orden de ideas algunos de los tips que podemos brindarte son los siguientes:
- Expresar el cariño a la pareja, no lo des por sentado, siempre será bueno escuchar lo valioso e importante que eres para el otro, se trata de ser recíprocos en lo que expresan.
- Explorar diferentes actividades que puedan ser de agrado para los dos y que los puedan unir como pareja.
- Ante las dificultades utilicen la comunicación asertiva, primero deja que la emoción baje y luego expresa tu inconformidad de una manera adecuada.
- No juzgues la emoción de la persona, evitar palabras como (Siempre lloras, te tengo que decir todo, yo no sé porque sigo aquí).
- En los conflictos no involucres a personas externas a la relación, recuerden que la relación es de dos y cuando llegan externos pueda que el conflicto se agrande.
- Permite sorprender a tu pareja con detalles que ayuden a salir de la monotonía.
- Asiste a un proceso de psicología si consideras que la relación se ha deteriorado en mayor medida y quieres solucionar, el asistir a psicología siempre será una buena opción para evaluar lo que se perdió.
En caso que decidas asistir a psicología recuerda que para que evidencies éxito en el proceso, el compromiso debe ser de los dos, esto implica querer restaurar lo que se ha perdido a través de los años o encontrar una solución ante las diferentes dificultades existentes. Si por el contrario estas en una relación que te genera malestar o en la que se presentan agresiones ya sean verbales o físicas, asistir al psicólogo puede permitir que encuentres el valor para afrontar la decisión más adecuada para encontrar tranquilidad. Recuerda, mereces tener una relación en donde te puedas sentir tranquil@ y crecer con tu pareja.
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