Hemos aprendido a normalizar aquellas ideas sobre el amor, lo entendemos como aquello que nos invade el cuerpo y el corazón de forma intensa y nos hace dar cuenta que estamos enamorados. El “amor romántico” ha sido apoyado tanto por la cultura como por novelas, películas, series, música, libros y demás, enseñan a perpetuar ciertos mitos de como surge y se mantiene una relación de pareja.
No obstante, dentro de estos modelos del “amor romántico” olvidan mencionarnos sobre las acciones o comportamientos que pueden hacer que a pesar de ese intenso sentimiento de amor las relaciones terminen acabándose. Hablamos de “los cuatro jinetes del apocalipsis de las relaciones” cuando nos referimos a cuatro acciones erróneas que pueden estarse presentando en las relaciones de pareja dañándolas poco a poco.
En primer lugar, nos encontramos con “las críticas”. Antes de explicar lo que son las criticas es importante diferenciarlas de las quejas, cualquiera puede tener una queja sobre actitudes o acciones de la persona, es decir, sobre hechos o situaciones puntuales, pero, cuando estas se convierten en críticas se están refiriendo a algo duradero, global y se ataca la personalidad del otro de por medio. Por ejemplo: Una queja podría ser “anoche no sacaste la basura y era tu turno de hacerlo”, una critica es “eres un irresponsable, siempre se te olvida todo y me toca hacerlo a mí”. Como podemos ver, la critica ataca directamente a la persona y la estigmatiza.
En segundo lugar, aparece “el desprecio”. El desprecio aparece cuando se tienen pensamientos negativos sobre la pareja generando el uso de sarcasmo, ridiculización, burlas e insultos durante la comunicación. Por ejemplo: “Ay! ya va a llorar otra vez, ¿no se da cuenta lo ridícula que se ve?”. Dentro del desprecio, también encontramos las actitudes agresivas que contienen un tipo de amenaza o provocación, por ejemplo: “A ver, déjeme, termíneme, no es capaz de vivir sin mí”.
En tercer lugar, la actitud a la “defensiva”. Ante ciertas situaciones es comprensible que las personas involucradas se defiendan, no obstante, cuando se percibe una actitud a la defensiva se cataloga como agresiva, culpabilizante y de ataque, así mismo, no da paso al perdón, a ceder o llegar a acuerdos entre las personas involucradas. Por ejemplo: – “me gustaría que me ayudaras mas en la cocina” – “¿me estas diciendo que no te ayudo? Entonces no vuelvo a hacer nada en esta casa porque ahora supuestamente no ayudo en nada” (defensiva).
Por último, la actitud “evasiva”. Cuando en la pareja se presentan las tres actitudes explicadas anteriormente lo mas probable es que la actitud evasiva también aparezca, lo que refleja el agotamiento de la relación. La actitud evasiva aparece cuando una de las dos partes evita la comunicación con el otro, evitando a su vez peleas y confrontaciones, es una forma de invalidar la situación por medio del silencio, terminar abruptamente la comunicación con ciertas palabras o retirándose del lugar físico, imposibilitando la comunicación y la expresión del otro.
Es importante identificar estas cuatro acciones dentro de las relaciones ya que su presencia significa la existencia de problemas mas profundos dentro de la relación que deben ser priorizados debido al daño que están generando en las personas involucradas. Así mismo, si se evidencia la presencia de algunas de las actitudes, pero no de todas, es importante desarrollar estrategias en pareja para afrontar las discusiones de una forma mas efectiva sin afectar la integridad del otro.
María Camila Rodríguez – Psicologa Clínica – Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental
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