En Colombia las cifras son impresionantemente altas con respecto a la cantidad de personas que presentan depresión, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en su documento ‘La carga de trastornos mentales en la Región de las Américas, 2018’, Colombia es el quinto país de América que se ve afectado por depresión, lo que nos esta indicando que efectivamente son cifras que han aumentado significativamente en los últimos años, sin embargo la idea en este texto no es dar un reporte sobre los números o políticas públicas que rodean la salud mental en Colombia; se busca reflexionar sobre la importancia de conocer ¿Qué es la depresión?, ¿Cuál es la mejor manera de empezar a tratarla?¿ Cómo apoyar a una persona que tiene depresión?.

En la práctica clínica, específicamente en el ejercicio terapéutico, se observa que los casos más recurrentes están relacionados con temáticas como la depresión, y a su vez esta tiene que ver con las estrategias que tiene la persona para nombrar, identificar, expresar y regular sus emociones ante situaciones emocionalmente significativas, que muchas veces son limitadas, la persona encuentra que la mejor manera de actuar frente a las emociones es negándolas, evitándolas y distraerlas, lo que esto a largo plazo genera un malestar emocional más fuerte.

 

 

Por otro lado, en este espacio terapéutico identificamos que hay casos que llegan por remisión de un psiquiatra que le da el diagnóstico de depresión, sin embargo, son personas a las que no se le da una explicación de la definición, etiología, tratamiento, entre otros temas, por lo cual la persona queda en incertidumbre y muchas veces en shock por la implicación cultural, social, familiar que tiene el ser diagnosticado con una enfermedad mental en un país que aún no acepta este tipo de diagnósticos.

 

Es importante diferenciar la depresión como trastorno y cuando mencionamos “ es que esa persona esta muy deprimida”, son cosas totalmente diferentes; la información que frecuentemente encontramos en internet sobre salud mental puede estar llena de errores y contradicciones, presentarlas como tales pueden tener consecuencias muy negativas para las personas con depresión. Actualmente hay múltiples explicaciones acerca de la depresión y de su origen; es claro que en algunos estudios se ha comprobado que las personas con depresión presentan alguna alteración biológica estructural o funcional del organismo, sin embargo, en otras investigaciones se manifiesta que hay presencia de desencadenantes contextuales que se asocian con la aparición de una depresión. En conclusión, frente a la depresión hay que aceptar la multicausalidad biopsicosocial, implica que hay varios factores que se relacionan con que esta aparezca (Sanz y García, 2017).

 

Muchos de los pacientes ante la incertidumbre mencionada anteriormente, suelen negar esta condición, sin embargo, se ha identificado que cuando la persona empieza hacer una aceptación de está, el panorama empieza a cambiar, al aceptarla que esta ahí, la persona empezará hacer cosas diferentes, será relevante tomarse un tiempo para relajarse, entrar en contacto con la situación y ser consciente de los problemas y soluciones que realmente presenta la situación, por otro lado, el no aceptarla hace que las personas se encuentren en una lucha constante contra la situación y eso sólo producirá mayor malestar. Sin embargo, este proceso es indispensable que se haga en compañía de la familia o de una red de apoyo que permita movilizar a la persona hacia otros comportamientos.

 

 

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Por otro lado, es indiscutible que cuando hay una depresión, hay un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, imposibilidad por experimentar placer, dificultades para conciliar el sueño, pérdida de la energía, dificultades para tomar decisiones y para concentrarse, pensamientos de muerte recurrentes, desesperanza hacia el futuro, entre otros; todo esto con lleva a que la persona se encuentre en un momento vital muy desmotivante y sin ilusiones, sin embargo a partir de la aceptación y el compromiso frente a esto le posibilitará a la persona actuar desde “ si quieres cambios y cosas diferentes, empieza a gestionar soluciones distintas”.

Por lo tanto, es preciso mencionar que la aceptación no es una acción inmediata, requiere de un proceso guiado por un especialista en el tema y adicional como se menciono anteriormente se requiere el acompañamiento de una red de apoyo y así el proceso será más efectivo y satisfactorio.

 

Referencias:

Sanz, J. & García, M. (2017). Ideas equivocadas sobre la depresión y su tratamiento, Papeles del Psicólogo, 38, 3.

Gabriela Macías – Psicologa.co – gabrielamacias@psicologa.co

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