Todos hemos pasado por esos días en los que estamos frente al televisor y de repente aparece un novedoso aparato para hacerte más fácil pintar la casa o ese plato gourmet que viste en Instagram, al verlo podemos pensar “vaya pero que útil”, “me ahorraría tanto tiempo”, “¡además viene en promoción!”, luego de esperar por semanas el envío resulta que no es tan practico o no luce como en la televisión y termina como un objeto más comprado por ese pequeño asesor que te habla, quizás no te pase con las tele ventas sino con esos perfiles que vemos en redes sociales donde venden pequeños muñequitos muy tiernos, elementos de papelería kawaii (bonito y tierno), ropa, zapatos, paletas de sombras con colores llamativos, esos que tal vez compraste hace un mes y no usas.
Al final del mes o de la semana tal vez notes que hay una ligera sensación de vacío, tristeza o remordimiento por el tiempo y dinero que has invertido en cosas y actividades que en realidad no eran tan importantes; te preguntarás ¿cómo esto se relaciona con el estrés?, hemos notado que el derecho que posesión sobre las cosas usualmente nos conlleva a la felicidad o es lo que pensamos, sin embargo, lo que hemos notado es que un estilo de vida de alto consumo no es un camino estable hacía el bienestar (Hausen, 2018). Así mismo, sabemos que al enfocarnos en una vida basada en lograr objetivos tangibles está relacionado con altos niveles de estrés (Brouskeli y Loumakou, 2014) pero ¿por qué?, recuerda esa vez en la que tus padres o amigos te dijeron “a el/ella le está saliendo todo muy bien, tiene su carro” o si alguna vez notaste que tus amigos tenían un Tamagotchi o ese juguete de moda y aunque en realidad no te gustara tanto, pediste que te regalaran uno, este sistema de comparación y creencias de una vida exitosa y como yo debería acercarme al éxito implica presión a tomar decisiones basado en estas reglas.
El minimalismo como estilo de vida propone vivir una vida eligiendo constantemente en inversiones que sean fundamentales, vitales y estrictamente necesarias, estas inversiones no solo se refieren al dinero sino también al tiempo, como ventaja se evidencia que un estilo de vida basado en el bajo consumo promueve la autonomía, autoeficacia, espacio mental y conciencia, por otro lado, involucra valores con los que puedes sentirte identificado como contribuir con la sostenibilidad, comportamientos eco amigables, acercarse a lo esencial, consumo consciente etc. Aunque suena bien entendemos que ya estamos involucrados en esta sociedad y no pretendemos moverte hacía una posición radical de cero consumo, pero ¿Cómo podemos ajustarlo a nuestra propia vida sin ser un monje budista? Tomate un momento para explorar y notar cuales son las razones por las que quieres empezar a tener un estilo de vida de bajo consumo, intenta contactar con un impacto que quieras generar a corto y largo plazo y aún más importante, antes de comprar o involucrarte en alguna actividad pregúntate ¿Realmente esto me acerca a lo que considero valioso y fundamental?
Recuerda que si tus niveles de estrés no están relacionados con lo que abordamos en este blog o notas que te está costando este proceso de cambio, en psicóloga.co cuentas con varios especialistas dispuestos a guiarte en tu apertura de conciencia.
Referencias.
Brouskeli, V y Loumakou, Maria. (2014). Materialism, stress and health Behaviors among future educators. Journal of Education and Training Studies, Vol 2 (2), p145-150.
Jennifer E. Hausen (2018): Minimalist life orientations as a dialogical tool for
happiness, British Journal of Guidance & Counselling, DOI: 10.1080/03069885.2018.1523364
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