La espiritualidad es considerada una de las dimensiones esenciales del ser humano y que se relaciona con los valores o principios, por ejemplo, la capacidad de amar, la compasión por sí mismo o por los otros, la fuerza o voluntad de salir adelante, la esperanza y lo más importante, el sentido de las cosas y de la vida. Si bien para algunas personas esta conexión espiritual se relaciona directamente con un Dios, también puede significar la conexión con una realidad superior.

No obstante, es importante reconocer la diferencia entre la religiosidad y espiritualidad. La religiosidad se refiere a personas que se involucran en prácticas propuestas por una institución organizada, mientras que la espiritualidad se define como la búsqueda de lo sagrado a través de cualquier experiencia de vida (Navas & Villegas, 2006).

Es importante considerar la forma en la que se presenta esta espiritualidad. Si bien, como ya se ha mencionado, la espiritualidad está directamente relacionada con un mayor bienestar psicológico, esta relación puede invertirse cuando la forma de vivir la espiritualidad es infantil, egoísta o rígida,  pues aquí, no tiene ningún beneficio en el consultante y por el contrario, puede implicar un menor nivel de bienestar y menores estrategias de afrontamiento (Quiceno & Vinaccia, 2009)

En este sentido, esta conexión espiritual tiende a aportar a la persona recursos internos que enriquece la experiencia y puede aportar fortaleza, esperanza, creatividad, humanidad o sentido de vida, que pueden ser características que pueden ser muy importantes a la hora de enfrentarnos a situaciones difíciles, aportándonos elementos que nos permitan superar la situación difícil o afrontarlas de mejor manera.

Es así como se ha encontrado que la espiritualidad está directamente relacionada con una mejor salud mental y calidad de vida que incluye la disminución en la presencia de ansiedad, depresión, adicciones, menor riesgo de suicidio y mejor pronóstico de las enfermedades mentales.

  • De esta manera, la espiritualidad se convierte en una oportunidad de encontrar valores que le permitan a la persona encontrar crecimiento, encontrar fuerzas adicionales para hacer frente a las dificultades o enfermedades y encontrar el sentido de la vida. Todo esto juega a favor tanto del terapeuta como del paciente, convirtiéndose en un factor protector que se fortalece a través de la compasión, del amor, la meditación, la oración, las lecturas espirituales, etc.

    En conclusión, la investigación en el campo de la psicología a encontrado y corroborado una correlación directa entre la salud mental y la espiritualidad, mostrando un mayor nivel de bienestar, mayores estrategias de afrontamiento y menor nivel de ansiedad, depresión, suicidio y dolor asociado a una espiritualidad saludable.

    Referencias

    Navas, C. & Villegas, H. (2006). Espiritualidad y salud mental. Revista ciencias de la educación. 1(27). 29-45. Disponible en: http://revencyt.ula.ve/storage/repo/ArchivoDocumento/rceduc/v6n27/articulo2.pdf

    Quiceno, J. & Vinaccia, S. (2009). La salud en el marco de la psicología de la religión y la espiritualidad. Diversitas. 5 (2). Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-99982009000200009

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