¿Será que es posible que le demos un giro al libreto que se ha construdio entorno al Coronavirus?tal vez si; es indiscutible que la situación actual ha generado mucha ansiedad, tensión y tristeza, en si esto se entiende porque es una experiencia que pone al ser humano en un momento de vulnerabilidad muy profundo, adicional de todas las consecuencias que esta situación conlleva, por ejemplo a nivel económico hay repercusiones tanto macro como micro, se han generado perdida de empleos, reducción de salarios, factores que van afectar inmediatamente muchas familias y por consiguiente el ambiente familiar se verá afectado.

 

 

Sin embargo, el otro lado del libreto podria ser, en algún momento de nuestras vidas nos alcanzamos a imaginar que algo así nos iba a tocar, tal vez la respuesta es no, es una situación que para muchos puede estar todavia dentro de la negación y lo irreal. Si logramos ubicarnos desde el presente, es decir desde lo que hoy podemos hacer, sin necesidad de incluir pensamientos de anticipación como “esto va a durar mucho tiempo”, posiblemente van a salir una cantidad de ideas acerca de lo que podemos hacer en nuestras casas con la familia.

Posiblemente a muchas mamás o papás se les esta cumpliendo un deseo, “quisíera pasar más tiempo con mis hijos”, claramente en algunos momentos pueden llegar a pensar “no aguanto más esto, quiero volver a mi vida anterior”, y esto es normal que ocurra, acordémonos que es una situación nueva para todos y que se cierta manera todavía nos estamos adapatando a esto; pero cuando logramos conectarnos con ese deseo o valor tan importante, podremos volver apreciar la oportunidad de estar en familia. Sin duda esto sera una montaña rusa de emociones y pensamientos, hace parte de cualquier cambio y más aún ante una situación como esta.

 

Posiblemente a muchas mamás o papás se les esta cumpliendo un deseo, “quisíera pasar más tiempo con mis hijos”, claramente en algunos momentos pueden llegar a pensar “no aguanto más esto, quiero volver a mi vida anterior”, y esto es normal que ocurra, acordémonos que es una situación nueva para todos y que se cierta manera todavía nos estamos adapatando a esto; pero cuando logramos conectarnos con ese deseo o valor tan importante, podremos volver apreciar la oportunidad de estar en familia. Sin duda esto sera una montaña rusa de emociones y pensamientos, hace parte de cualquier cambio y más aún ante una situación como esta.



 

Lo más posible es que frente a esta experiencia has empezado a observar y aprender más de tu propia familia, tal vez han ejercitado y desarrollado muchas habilidades que para el contexto laboral son muy importantes, por ejemplo, el trabajo en grupo: asignar tareas, desarrollar funciones en conjunto, apoyar al otro; habilidades para la resolución de problemas, claramente habrán situaciones de conflicto que te permitirán poner en practica esas habilidades; creatividad, en muchos casos cuando hay hijos pequeños, los padres han tenido que utilizar y desarrollar su imaginación y creatividad para establecer juegos y actividades en las que sus hijos puedan ocupar su tiempo. Si reflexionamos acerca de esto, podemos identificar que estamos en una situación en la que el aprendizaje esta siendo constante y que así mismo se esta transmitiendo esto a los niños, ellos estan aprendiendo de una oportunidad que es muy valiosa para sus vidas.

 

Por último, recordemos que esta situación nos vuelve a colocarnos en la célula fundamental de la sociedad, se vuelve a situar en el centro de la vida, en donde se construyen los valores y el pilar fundamental de las personas.

 

 

Algunas recomendaciones para esta experiencia en familia:

 

  • Vive esta experiencia desde el presente, desde lo que puedes hacer hoy: esto te permitirá disfrutar más la situación y no engacharte en pensamientos anticipatorios.
  • Realiza y prueba actividades con tu familia que jamás hayan realizado antes.
  • Reflexiona sobre tus valores y lo importante que es para ti esto y tu familia.
  • Empieza paso a paso en esta experiencia, podrás pensar en muchas actividades que hacer en tu casa con tu familia, no es necesario tener una lista interminable, puedes empezar con una sola.
  • Se flexible contigo mismo y tu familia.
  • Más alla de seguir el deber ser frente a esta situación, dejate llevar por la naturalidad tuya y de tu familia; la esencia de tu familia no la da nadie más, solo ustedes.
  • Conectado con el punto de atrás, hay exceso de información sobre lo que se debe y no hacer, centrate en lo que a ti y a tu familia les de tranquilidad, desde el cuidado físico y mental.

 

 

 

Gabriela Macías- Psicologa Clínica  – Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental

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