Al inicio de la pandemia se fomentaba la importancia de compartir tiempos juntos y fortalecer las relaciones, situación que fue cambiando con el pasar de los días generando malestar al compartir un único espacio que no diferenciaba entre trabajo y hogar, y el ideal de estar el uno para el otro y que el amor lo puede todo se transforma y genera que se presenten discusiones por mínimos detalles, frustración al no alcanzar ese amor ideal con el que se inicia las relaciones que llevado a varias parejas a separarse.
A pesar de los momentos tan difíciles por lo que esta pasando el mundo el apoyo que podamos ofrecer a nuestra pareja y encontrar distintas formas de compartir a pesar de la distancia o de respetar espacios en la convivencia puede generar que la relación se viva sanamente, te compartiremos algunos consejos que puedes poner en practica mientras que la situación mejora un poco:
- Tener la voluntad de no rendirse frente al primer obstáculo.
- Utilizar la tecnología a nuestro favor, video llamadas diarias por periodos de tiempo no prolongados y con un tema para dialogar aparte de contar sobre nuestro día sin caer en conversaciones reducidas solo a la típica pregunta “¿y qué más?, esto nos puede llevar a caer en la monotonía.
- Mensajes de texto de contenido amoroso o jocoso con bromas internas de la relación.
- Pensar en las cosas que harían si estuvieran presencialmente y transformarlas para realizarlas de forma virtual, juegos online, cocinar, cena romántica, hasta realizar actividad física por medio de videos de algunas plataformas, asistir a conciertos u obras de teatro virtuales, aprender algo juntos por medio de clases virtuales (bailar, a prender repostería, yoga).
- Sorprender con algún detalle por servicio a domicilio.
- Fomentar y trabajar en la compresión cuando se presenten dificultades, entendiendo las razones por la que se presenta y la posición y disposición del otro para encontrar una solución y no quedarse centrado solo en el problema.
- Alimentar el amor con pequeños detalles como unos buenos días o al despedirnos al terminar el día.
- En la convivencia, permitirle a los otros espacios en una habitación diferente dentro de casa para que realice actividades que le gustan.
- Recodar cuando eran novios y retomar algunas de actividades que se puedan realizar en casa.
- No ir a dormir si están
- No perder espacios como el desayuno y dialogar mientras se comparte.
- Salir por periodos cortos de tiempo a realizar actividad física cada uno por aparte.
- Ser creativos e implementar algunas estrategias tales como escribirse cartas, bromear, crear tarjetas con retos o cupones qué puedan canjear por cosas que la pareja desea.
- Recordar viejo tiempos por medios de fotos y video de los dos.
- Si se presentan discusiones tomen un tiempo de 15 minutos para retornar la calma, pensar en que deseamos trasmitir y no decir algo que pueda lastimar al otro.
- Recordar que depende de cada uno la propia felicidad y compartirla con el otro.
Que la pandemia no nos quite y más bien nos permite nueva formas de comunicación y promueva recordar quien es el compañero de vida que elegimos y cuáles son las cosas que nos enamoraron del otro, que sea una oportunidad para valorar a quien tenemos a nuestro lado, que el verdadero amor puede sobrepasar distintas situaciones y que en cada uno de nosotros esta entregar lo mejor de nuestro mundo y armar uno solo, el amor en tiempos de corona virus existe.
Moreno Escobar, C. (2020). Amor en tiempos de Cuarentena: Una experiencia filosófica. Ponencia. Medellín. Recuperado de http://www.uptc.edu.co/export/sites/default/eventos/2020/cf/olimp_filos/trabj/doc/ponencias/1_amo_en_tiem_carolina_moreno.pdf
Moncayo Quevedo, J. y Loaiza Mejia, A. Amor, sexualidad y familia. Reflexiones provocadoras para tiempos Covid-19. En: Orejuela Gómez, J.; Castaño González, F.; Quintero Torres, J.; Reyes Sevillano, W.; Patiño Torres, J.; Moncayo Quevedo, J. & Loaiza Mejia, A.(2020). Reimaginar el futuro pospandemia. Cali, Colombia: Editorial Universidad Santiago de Cali. pp. 83-101.
www.psicologa.co – Especialistas en Salud Mental – 320 3379561 – Bogotá, Colombia
Psicologa.co
Somos un grupo de Especialistas en Salud Mental en Bogotá para el tratamiento de Depresión, Ansiedad, Trastornos Emocionales y proceso de vida en niños, jóvenes, adultos y parejas. Puedes pedir una cita con un especialista en los siguientes canales y comenzar tu tratamiento hoy mismo.
Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental
Psicologa.co
320 3379561
Consultorios Carrera 16 # 80 – 77 – Barrio Antiguo Country – Bogotá, Colombia.
Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental
Depresión Bogotá, ataque de pánico, ataque ansiedad, psicólogos en Bogotá, psicólogos, depresión, Ansiedad, psicologa, psicologa.co, ayuda psicologica, Psicoterapia, terapia depresión, sentido de vida, terapia ansiedad psicoterapia, depresión postparto, Salud Mental, stress, habilidades sociales, adolescentes, estres, stress, insomnio, sueño, ayuda psicológica, meditación, desempleo, anorexia, vejez, parejas, relaciones