Workshop Ansiedad – Psicologa.co
¿Realmente qué es y que entendemos por ansiedad?
¿Es la ansiedad un trastorno?
¿Cuándo la ansiedad se vuelve problemática?
¿De que forma podemos empezar a manejar la ansiedad?
¿Cómo funciona la ansiedad en nuestro cuerpo?
La mayoría de nosotros nos sentimos ansiosos a veces. Por la pérdida de un trabajo o un hogar, un divorcio o separación, inestabilidad financiera, entre otros. El estrés y ansiedad son normales y usualmente pasan con el tiempo. Pero, si interfieren con nuestras actividades cotidianas, causan un alto nivel de angustia que ocupa nuestra mente, esto puede generar dificultades en las actividades cotidianas, como comer, dormir, trabajar, entre otras.
Este taller permitirá identificar qué es la ansiedad y cómo esta funciona en nuestro cuerpo y de esta manera empezar a construir estrategias para el manejo de esta.
¿A quién va dirigido este programa?
Dirigido especialmente a adultos que tengan interés por conocer y entender la ansiedad y/o con dificultades en el manejo de esta.
