TALLER AUTOCOMPASIÓN

  • ¿Quieres mejorar la relación contigo mismo?
  • ¿Sientes que tus opiniones a cerca de ti mismo se convierten en barreras para tu vida?
  • ¿Te gustaría aceptarte y quererte tal cuál como eres?
  • ¿Quisieras tener un espacio para conocerte y aceptarte a ti mismo?

Constantemente estamos expuestos a vivir situaciones adversas y ha tener un ritmo de vida acelerado, en el que muchas veces nos auto criticamos y auto exigimos en un nivel muy alto, frente a esto pueden desarrollarse sentimientos de culpa, frustración y tristeza.

Este taller nos permitirá ser conscientes de todos esos problemas, desarrollar nuevas herramientas de relacionarnos con nosotros mismos y aceptar las emociones y los pensamientos que tenemos entorno a nosotros y a los demás, con el objetivo de construir una vida plena y tranquila.

¿A quién va dirigido este programa?

Los contenidos y prácticas serán de beneficio para cualquier persona que desee cultivar el autocuidado y a la vez construir una mirada de si mismo sana y positiva a pesar de las adversidades.

Lideres del taller – Speakers:

Luisa Parra – Directora Psicologa.co

Psicóloga U. de La Sabana
Especialista en Psicología clínica de la niñez y la adolescencia U. de La Sabana

Con formación en procedimientos basados en la evidencia como en Mindfulness y abordaje de la conducta suicida. Experiencia en evaluación, diagnóstico e intervención de problemáticas emocionales y sociales en niños, niñas, adolescentes y adultos

Gabriela Macías – Especialista Psicologa.co

Psicóloga U. Javeriana
Especialista en Psicología Clínica de la niñez y adolescencia U de la Sabana

Experiencia como terapeuta, encargada de llevar a cabo procesos de evaluación e intervención clínica a nivel grupal e individual y procesos de acompañamiento de niños, adolescentes y adultos.

Fecha:  Inicio 2 de abril – Fin 14 de Mayo

Hora:    Todos los martes de 6 a 8 PM (menos el martes de semana santa)

Lugar:  Instalaciones de Psicologa.co – Cr 16 #80 – 77

Por medio de este taller basado en la calidez, el cuidado y la compasión, lograrás mejorar la relación contigo mismo y los demás.

Contenido:

SESIÓN CONTENIDOS
1 Exploración de esperanzas, temores, motivación y expectativas
2 Introducción al modelo de compasión. Atención plena
3 Construcción de una imagen compasiva de si mismo
4 Miedos, Bloqueos y Resistencia a la compasión
5 Empoderamiento al cambio
6 Prevención de recaidas y cierre


Inversión:

Valor por persona: $200.000 pesos incluido IVA

Incluye:

– Taller Autocompasión con 6 sesiones.
– 6 sesiones de 2 horas cada una. Un total de 12 horas de taller.
– Material de apoyo
– Certificado de asistencia

*No incluye transporte, ni valores que no estén especificados.

Cupos limitados

Más información línea 3203379561

Whatsapp 3203379561 

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