[ Enfoque ]Online · Presencial Bogotá
Acompañamiento cercano basado en evidencia y autoeficacia.
Domina la presión. Potencia tu carrera.
- 4 sesiones en vivo
- 100 % online
- Máx. 10 personas
Programa de manejo del estrés, la presión laboral y el burnout.
Precio anterior: Antes $220.000
Desde Precio actual: $175.000 COP
Aprende herramientas psicológicas para gestionar el estrés.
Fortalecer tu bienestar y afrontar los desafíos profesionales con mayor claridad y confianza.
Tu carrera es importante. Tu bienestar también es un programa práctico de formación psicológica, diseñado para profesionales que desean comprender cómo les afecta el estrés laboral y aprender estrategias para gestionarlo.
A través de cuatro sesiones online en vivo, un especialista de Psicologa.co te guiará mediante ejercicios y herramientas basadas en evidencia científica que podrás aplicar a situaciones de tu vida laboral.
Aprende. Practica. Aplica.
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[ 01 ]
Reconoce el estrés
Identifica las señales físicas, emocionales y mentales de la presión laboral.
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[ 02 ]
Desarrolla herramientas
Aprende estrategias de regulación emocional, organización y manejo de las exigencias.
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[ 03 ]
Cuida tu bienestar
Fortalece tus habilidades para establecer límites y construir hábitos de autocuidado.
Un programa de aprendizaje práctico, disponible en modalidad grupal o individual.
[ Señales ]
¿Sientes que el trabajo consume más energía de la que debería?
A veces, la presión laboral se vuelve tan cotidiana que dejamos de reconocer sus efectos.
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[ 01 ]
Tu mente no descansa
Los pendientes siguen presentes fuera del horario laboral.
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[ 02 ]
Nunca es suficiente
Las exigencias parecen no terminar.
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[ 03 ]
Te cuesta poner límites
Asumes más responsabilidades de las que puedes atender.
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[ 04 ]
Tu bienestar se resiente
El estrés afecta tu tranquilidad y descanso.
No tienes que elegir entre tu bienestar y tus objetivos profesionales.
[ Habilidades ]
Aprende a manejar la presión y fortalece tus habilidades profesionales.
Gestionar el estrés puede ayudarte a enfrentar los desafíos del trabajo con mayor claridad, confianza y bienestar.
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[ 01 ]
Decisiones
Piensa con mayor claridad bajo presión.
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[ 02 ]
Concentración
Enfócate en lo que realmente importa.
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[ 03 ]
Comunicación
Expresa tus necesidades y establece límites.
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[ 04 ]
Nuevos desafíos
Fortalece habilidades para afrontar nuevas responsabilidades.
Tu desarrollo profesional también comienza por cómo te cuidas.
[ Tu recorrido de aprendizaje ]
Cuatro encuentros. Herramientas para la vida real.
-
01
Reconoce
Identifica las señales y manifestaciones del estrés.
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02
Comprende
Descubre los pensamientos y patrones que mantienen la presión.
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03
Desarrolla
Practica herramientas de regulación emocional y organización.
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04
Aplica
Construye un plan personal de bienestar y autocuidado.
Incluye material de apoyo
Una guía digital para consultar las estrategias después de finalizar el programa.
[ Para quién ]
¿Para quién es este programa?
Para profesionales que quieren seguir creciendo, afrontar nuevos retos y aprender a manejar la presión laboral sin descuidar su bienestar.
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[ 01 ]
Profesionales y ejecutivos
Que buscan gestionar mejor el estrés, mantener la concentración y alcanzar sus objetivos laborales.
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[ 02 ]
Líderes y coordinadores
Que enfrentan decisiones difíciles, equipos a cargo y responsabilidades exigentes.
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[ 03 ]
Personas en crecimiento profesional
Que desean prepararse para nuevos desafíos y fortalecer sus habilidades emocionales.
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[ 04 ]
Personas que sienten agotamiento laboral
Que quieren recuperar su equilibrio, establecer límites y encontrar formas más saludables de afrontar el trabajo.
[ Respaldo profesional ]
Tu bienestar merece respaldo profesional.
En Psicologa.co creemos que comprender y gestionar el estrés requiere algo más que consejos: herramientas psicológicas fundamentadas en evidencia científica.
Contamos con un equipo de más de 40 especialistas, formados en universidades reconocidas como Los Andes, La Sabana y la Pontificia Universidad Javeriana.
Con más de ocho años de experiencia en salud mental, acompañamos a personas que buscan comprender sus emociones y desarrollar recursos para afrontar los desafíos de su vida cotidiana.
- Conocimiento científico.
- Herramientas prácticas.
- Acompañamiento profesional.
[ Equipo ]
Conoce a quienes te acompañan.
- [ 01 ]PsicólogaUniversidad El Bosque
- [ 02 ]Especialista en psicología clínica y autoeficacia personalUniversidad El Bosque
- [ 03 ]Evaluación, diagnóstico e intervención clínicaAdolescentes y adultos
- [ 04 ]Terapia cognitivo-conductual (TCC)Enfoque terapéutico
[ Modalidades ]
Tu bienestar merece un espacio. Elige el tuyo.
Tu carrera es importante. Tu bienestar también te ofrece dos modalidades de aprendizaje para que desarrolles herramientas de manejo del estrés y la presión laboral según tus necesidades.
[ 01 ]
Programa grupal
Precio anterior: Antes $220.000Precio actual: $175.000 COP
Aprende junto a otros profesionales en un grupo reducido, acompañado por un especialista de Psicologa.co.
- 4 sesiones online en vivo de 60 minutos.
- Grupo de máximo 10 participantes.
- Ejercicios y herramientas psicológicas prácticas.
- Guía digital con las estrategias del programa.
- Inicio
- Miércoles 11 de noviembre de 2026
- Horario
- 7:00 a 8:00 p. m. (Colombia)
- Fechas
- Noviembre 11, 18, 25 y diciembre 2
[ 02 ]
Programa individual
Precio anterior: Antes $418.000Precio actual: $390.000 COP
Un espacio personalizado para aprender herramientas que respondan a tus desafíos y necesidades profesionales.
- 4 sesiones privadas online de 60 minutos.
- Acompañamiento individual con un especialista.
- Ejercicios adaptados a tus necesidades.
- Horarios flexibles según disponibilidad.
- Guía digital con las estrategias del programa.
Inicio y horarios por coordinar.
[ Agendar por WhatsApp ]Información importante
Programa psicoeducativo dirigido a adultos. El desarrollo de estas habilidades puede contribuir al desempeño profesional, pero no garantiza ascensos ni resultados laborales específicos. No reemplaza una evaluación o tratamiento psicológico individual cuando sea necesario.