Siempre nos han dicho que debemos cuidar nuestra Salud Mental, pero no nos han enseñado ¿cómo?
Hemos diseñado un programa que busca brindarte estrategias preventivas y practicas para que en situaciones complejas a nivel emocional puedas afrontarlas efectivamente.
Este programa busca que aprendas como llevar una Salud Mental sana por medio de estrategias basadas en un enfoque con evidencia científica como lo es el cognitivo conductual.
Programa ONLINE de 8 sesiones para optimizar y potenciar tu salud mental
Aprende estrategias para tener una Salud Mental óptima, ayudando a prevenir la depresión, ansiedad y problemas emocionales.
Beneficios
Potencia tu relaciones sociales, salud, relación de pareja y autoestima, Basado en estrategias de tercera generación y mindfullness
Dirigido a
Aquellos que desean llevar su Salud Mental al siguiente nivel. Un programa de enfoque preventivo, que busca entregar las herramientas y estrategias para cuidar la salud mental y tener una vida plena.
Programa de 8 Sesiones.
Sesión 1 – Salud Mental Óptima:
Llevando tu salud mental al otro nivel. En esta sesión introductoria te mostraremos las implicaciones y comportamientos que afectan la salud mental y que posibilidades tenemos de mejorarla.
30 Minutos – Gratuito. Lunes 4 de Mayo de 2020 – 7:00 PM
Sesión 2 – Afrontando la adversidad:
Por qué la Depresión. Te brindaremos estrategias preventivas, basadas en el enfoque cognitivo conductual.
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Lunes 11 de Mayo de 2020 – 7:00 PM
Sesión 3 – Afrontando el miedo:
Por qué la Ansiedad. Estrategias preventivas basadas en el enfoque cognitivo conductual.
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Lunes 18 de Mayo 2020 – 7:00 PM
*Puedes comprar la copia digital grabada de este Webinar.
Sesión 4 – Relaciones de pareja sanas y estables:
¿Cúal es mi rol?. Estrategias para el comportamiento y lograr relaciones solidas.
90 Minutos – $ 40.000 pesos – Martes 26 de Mayo 2020 – 7:00 PM
Sesión 5 – Afrontando la perdida:
Ruptura de pareja, Duelo, “Tusa”, Dinero. Cerrando procesos emocionales
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Lunes 1 de Junio 2020 – 7:00 PM
Sesión 6 – Mejorando la relación conmigo.
Convirtiéndome en mi mejor aliado. ¿Cómo puedo potenciar la relación conmigo y lograr los objetivos que deseo?
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Lunes 8 de Junio 2020 – 7:00 PM
Sesión 7 – Mindullness I:
Mi Salud Mental al siguiente nivel. Conocer más acerca de la practica del Mindfullness. Sus beneficios, características, en que me puede ayudar. Llevar una vida basada en esta disciplina.
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Martes 16 de Junio 2020 – 7:00 PM
Sesión 8 – Mindullness II:
Meditación y practica. Aplicación de los conocimientos de Mindfullness y profundización de sus conceptos (Se requiere haber tomado la sesión 7)
90 Minutos – $ 40.000 pesos. Martes 23 de Junio 2020 – 7:00 PM
Las sesiones pueden tomarse individualmente y pagar únicamente de a una.
