Maternidad y Salud Mental

La maternidad es vista por muchas mujeres como una experiencia agradable, representa muchos cambios a nivel personal, familiar, social, físico y psicológico. Este nuevo rol implica en las mujeres empezar a asumir responsabilidades adicionales, no sólo con relación a ellas mismas, sino también a ese ser humano que las acompaña en esta nueva etapa. Sin embargo, para muchas mujeres convertirse en mamá puede resultar estresante, no solo por las nuevas dinámicas sino porque la sociedad suele ser muy crítica con ellas, pues muchas mamás son juzgadas por la manera en que llevan su embarazo y posteriormente la crianza de sus hijos, lo que supone otros factores de estrés que pueden repercutir seriamente en su salud mental.

Al tener otras prioridades la mayoría de las mamás dejan sus necesidades en segundo lugar, descuidando así su salud física y mental, la cual es fundamental no solo para mamá sino para el desarrollo adecuado de sus hijos, ya que las mujeres con un trastorno mental no tratado pueden presentar mayor tasa de malnutrición, dificultades de vinculación e interacción con sus hijos, autolesiones y suicidio. Debemos tener en cuenta a las mamás que ya cuentan con un diagnóstico psiquiátrico antes del embarazo, algo que es más común de lo que parece y que no incapacita a las mujeres para tener una crianza basada en el amor y el respeto, a pesar de ello la sociedad no es consciente de esto, pues tienden a estigmatizar a estas mamás generándoles miedo sobre su rol materno, haciéndoles ver que no son capaces de encargarse de la crianza de sus hijos, lo que se convierte en un factor de riesgo ya que estas mujeres no consultan a un profesionales por temor a que las separen de sus hijos.

Por ello es necesario sensibilizar y visibilizar a la sociedad sobre la importancia de la salud mental en la maternidad, cualquier persona es susceptible de tener un problema de salud mental, si conoces a una mamá que no esté pasando por su mejor momento evita caer en el estigma o culpabilizarla, en este caso intenta practicar las habilidades de escuchar y empatizar. Por otro lado, si la que está leyendo esto eres tu mamá, también puedes tener acciones para cuidar tu salud mental, procura compartir los cuidados del bebé, favorece tu descanso, realiza ejercicio físico, ten hábitos de vida saludables, implica a tu entorno familiar, aumenta tu contacto con otras madres y finalmente pero no menos importante no siempre tienes que poder con todo sola, si sientes que esos síntomas están siendo mucho más intensos y difíciles de manejar acude a cita con un profesional especializado en salud mental.

Vivianas Cepeda – Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental

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