LOS MITOS DEL AMOR PROPIO – PSICOLOGA.CO

¿Consentirse y mimarse es sinónimo de amor propio? No necesariamente, puede depende de si estas cuidando de ti o si estas siendo indulgente. Por ejemplo, si tienes un lugar a donde te gusta ir a comer tu postre favorito y es una de las maneras que tienes para premiarte, consentirte y mimarte por el duro trabajo que has estado realizando, esta bien que lo hagas de vez en cuando. Pero ahora imaginemos que eres una persona con problemas de azúcar y que una dosis de estas a la semana pueda causar consecuencias negativas en tu salud, o que seas una persona con una salud excelente, pero en vez de premiarte una vez por semana lo hicieras todos los días. ¿Sería esto de verdad una manera de mimarte o puedes causarte daño a largo plazo? Amor propio es, tanto saber que esta bien darse gustos de vez en cuando, como también es saber ponerse límites amorosos cuando hay cosas que, aunque te gustan, en exceso pueden traer consecuencias problemáticas a largo plazo.

¿Si tuviera amor propio sería feliz todo el tiempo? Falso. La felicidad es una emoción al igual que la tristeza, la ansiedad o la ira. Las emociones tienen un inicio, un pico y un final, es decir son transitorias. Pretender estar feliz todo el tiempo y pensar siempre en positivo es imposible, esto no es equivalente a tener amor propio. Tener emociones es parte de la experiencia del ser humano, necesitas de cada una de ellas y aunque se siente muy bien estar contento, es igual de necesario sentir ira para defenderse, miedo para protegerse, ansiedad para prepararse para el futuro y tristeza para recuperarse tras una perdida (todas en cantidades adecuadas son necesarias). El sentirte feliz o triste no se relaciona con tu amor propio, significa que eres un ser humano como todos, sin embargo, si el manejo de tus emociones esta causándote dificultades en tu día a día, es mejor buscar ayuda.

¿Para tener amor propio necesito dejar de ser inseguro? Si eso fuera cierto, entonces nadie podría tener amor propio. Es normal que te sientas inseguro o imperfecto a veces, a todos les pasa. El mundo es complejo, te enfrentas a diario a situaciones difíciles y cambiantes. Por esto, es normal que aparezcan pensamientos negativos sobre ti mismo o sobre tus habilidades. Pero recuerda que los pensamientos son solo eso, pensamientos. Actuar con amor propio es saber que, aunque esos pensamientos y sensaciones desagradables aparezcan, puedes elegir actuar guiado por lo que es importante para ti, así a veces haya algo en ti que te diga que no vas a poder. Inténtalo.

Recuerda: amor propio es estar incondicionalmente para ti, y ser amable contigo mismo independientemente de si las cosas van bien o mal. Es poder reconocer que es humano errar y sufrir, pero que amorosamente puedes reconocer tus errores y tu dolor, y hacer algo para mitigarlo y si es posible prevenirlo.