La depresión en ocasiones suele pasar desapercibida debido a que no se le da la mayor importancia dentro de la dinámica que vive cada persona. Cuando se habla de depresión, surgen algunos tabús que repercuten en la manera en cómo las personas la afrontan y esto conlleva a que se evadan los síntomas que pueden estar indicando que algo no está bien.
La depresión se define como un estado de ánimo bajo que aparece en el tiempo y que es constante, acompañados de perdida de placer en las actividades que se disfrutaban con anterioridad, disminución o aumento del apetito, pérdida de peso considerable durante el primer mes, insomnio (Dificultad para conciliar el sueño) o hipersomnia (Dormir en periodos de tiempo mayores), fatiga o perdida de energía durante la mayor parte del tiempo, sentimientos de inutilidad y disminución para concentrarse o para tomar decisiones la mayor parte del tiempo, estos síntomas pueden ir acompañados de pensamientos de muerte.
Para que sea considerada como depresión estos síntomas deben generar malestar clínicamente significativo en cada área de vida, lo que quiere decir que la persona se da cuenta que a raíz de este estado ha tenido dificultades en aspectos de su vida que generan entorpecimiento en el desarrollo de su cotidianidad.
Cuando se habla de depresión es importante mencionar que las personas que la padecen en ocasiones suelen ocultarla por miedo a ser juzgados y no solo eso, pueden tener temor a la manera de reaccionar de su núcleo familiar.
En ocasiones las personas pueden sentirse tristes, abrumados o desesperanzados, pero esto no quiere decir que se esté en depresión, este término suele utilizarse de una manera errónea, sin conocer la connotación que trae el hecho de decir “Me encuentro en depresión”, el ser humano suele tener episodios de tristeza o desmotivación ante diferentes situaciones de la vida, pero lo que hace diferente es que la persona logra utilizar herramientas para trascender y continuar con su vida de una manera funcional.
Cuando realmente la persona se encuentra deprimida, no ve herramientas o habilidades que pueda utilizar para continuar, solo quiere que pase ese momento y es donde puede llegar a tener pensamientos o conductas de muerte. Esto quiere decir que cuando la persona se encuentra en un estado de depresión y sus áreas de ajuste se ven afectadas, lo único que desea es poder disminuir ese sentimiento de alguna manera, y es en estos casos que se necesita la ayuda profesional para poder guiar adecuadamente a la persona a mejorar su calidad de vida y poder orientarla a la vida que vale la pena ser vivida.
En caso de que conozcan a una persona con esta problemática, lo primero que se debe hacer es brindarle su apoyo, sin juzgar y señalar, evitar decir palabras como “Todo va a estar bien, se te va a pasar, eso no es para siempre”, cuando se usan estas connotaciones, lo que genera en la otra persona es un sentimiento de culpabilidad, sensación de juzgamiento, entre otros. Es mejor acompañar a la persona, validar sus emociones y lo más importante buscar ayuda para mejorar su calidad de vida.
Referencia
Alegría, A. F. B., Sánchez, E. F. G., & Esteban, R. F. C. (2016). Autoconcepto y depresión en estudiantes universitarios de una universidad privada. Apuntes Universitarios. Revista de Investigación, 6(2), 53-68.
American Psyquiatric Association. (2014). Guia de consulta de los criterios diagnosticos del DSM 5. American Psychiatric publishing: London
Ginna Quintero – Psicologa Clínica – Psicologa.co – Especialistas en Salud Mental
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